廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
本書與你透過媒體看到的馬英九未必相同。資深人文攝影家鐘永和，站在紀實觀點，無論任何時候，
以文化觸角與人文關懷角度，紀錄你所不知道的馬英九。
在台灣政壇，人氣非常旺的馬英九，有著不同於一般政治人物的氣質。他的人文氣息濃厚，是台灣人氣質裡和氣、熱情與活力的三合一完美典型，也是台灣近代前所未有的明星政治家。
政治是有形的熱量，即使造勢場合喧嘩熱鬧，但活動終有結束時，一旦曲終人散，立即消失的一乾二淨。而文化卻是無形的能量，一次又一次的在累積醞釀，無形的將歷史人文寄存，成為世人永遠難忘的文化瑰寶。
能為一個形象清新、風評極佳的政治人，不同於一般紀錄，而以人文觸角概念，用生活紀實出發的攝影，是一件很有意義的工作。在作者十年的紀實攝影裡，也讓大家看清一位真誠清新的政治人。我們盼望用鏡頭中的人文發現，產生不同於新聞視角的深度定格。
本書特色
＊資深攝影師鐘永和，採訪馬英九10年，拍攝了5萬多張照片，忠實紀錄了馬英九生活中的點點滴滴，是一本前所未見的馬英九寫真集。
＊鐘永和是國內外知名的人文攝影工作者，雖然採訪馬英九多年，卻始終用「平視」的眼光看他。工作時冷靜、執著，在不帶有任何色彩的框架下，永遠站在人文紀實的觀點，即便在很激情的場合，也不輕易落入政治氣味，一貫以冷靜的文化觸角與人文關懷角度切入。
＊書中的馬英九無論一顰一笑、一舉一動，無不充分展現明星架式，對喜歡馬英九的讀者而言，是最值得珍藏的禮物。
＊本書採用彩色印刷、硬皮精裝，適合閱讀與典藏。
＊本書將在520就職大典前，全台同步熱情上市。
作者簡介
鐘永和
攝影家，前《光華雜誌》資深攝影師。
曾在國內外舉辦過數十次聯展與個展，作品為台北市立美術館、國立歷史博物館、高雄市立美術館、國立台灣美術館等機構典藏。
曾任各類攝影比賽評審、第三屆台北國際攝影節活動執行長、中華攝影文化協進會理事長。
目前為永禾工作室圖像總監、策展人。
詳細資料
- ISBN：9789576635335
- 叢書系列：
- 規格：精裝 / 96頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
近日，美國研究人員對涉及75萬多名成年人的9項前瞻性研究進行匯總分析，探究了15種癌癥發生率與體育鍛鍊之間的關係。結果顯示，每周運動量達到7.5~15小時的人群，與腎癌、肝癌、乳腺癌、結直腸癌等7種癌癥風險降低呈現顯性相關，且隨著人們運動時間增加，癌癥風險逐漸減小。這其中，慢跑尤其受人關注。 有效慢跑要滿足4點 速度不宜太慢 對成年人而言，慢跑時心率大概控制在140~150次/分；若為老年人，心率大概為130~140次/分。慢跑速度可參照3~4分鐘跑完400米，老年人可放寬為3~5分鐘。慢跑速度不宜太慢，為了逐步增加心率，運動者可由快走開始，慢慢調整為慢跑，逐漸調整呼吸。 ... 頻率視個人而定 新版《美國運動指南》建議，成年人每周至少進行2.5~5小時的中等強度的有氧運動或1.25~2.5小時的劇烈有氧運動，或二者組合。一般來說，建議大家每次慢跑時間達到30分鐘以上，並每天堅持。具體頻率根據運動者自身的情況而定。 地面硬度有講究 如果天氣晴朗、空氣清新，建議大家在戶外慢跑。但慢跑對地面要求比較高，最好是塑膠跑道，其次是瀝青路面，最好不要選擇水泥地面。如果遇到天氣情況不佳，可在室內利用跑步機進行。 ... 早九點後、下午兩三點是最佳時間 清晨空氣清新，但植物進行了一夜的呼吸作用，空氣中二氧化碳濃度大，不建議大家在太陽升起前運動。夏季最好在早上9點後運動；冬季可選擇下午2~3點進行，以免過冷或過熱對心血管造成刺激，影響血壓。 老年人慢跑有5項注意 從快走開始鍛鍊 有些老年人的心肺功能比較弱，如果感覺慢跑強度偏大，不妨先快走開始鍛鍊。體弱的老年人每分鐘走120步左右即可，可以配合甩開雙臂、大步向前。如果想加大強度，雙手可握一個0.5~1千克的小啞鈴或裝滿水的礦泉水瓶，快走的同時進行力量訓練。 運動前熱身 老年人快走前進行5~10分鐘的熱身運動，減少運動損傷風險。快走時心率最好控制在大概每秒130次，儘量增加呼吸的深度，避免急促，保證氧供更充足。 每天走30分鐘左右 快走時間過長易導致踝關節疲勞，可能發生扭傷或跌倒，建議老年人每天行走約30分鐘。 選對運動鞋 建議選軟底透氣、鞋碼合適、安全防滑、減震效果好的平底運動鞋，能減少摔跤的情況。除了鞋，建議老年人運動時佩戴護膝、護腕、護踝等保護裝備，以免扭傷和磕碰。 責任編輯 王香金 ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/2545yoe.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010405598
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